2018-09-10から1日間の記事一覧

体調管理　ベストコンディションへ

まずは体調を整えないと話にならん。 朝の頭痛と寝起きの悪さを治したい。 夜の過ごし方から変えてみよう。 夕食を早めにとって、ストレッチするところから。

早起きへの道　二度寝

二度寝。9時起き。 早起きなんてできるのかな。