良い習慣を身につけたい。 どうしても不規則不健康な生活を変えられなかった。 少しずつでも良い習慣を身につけたい。 身につけなければならない。 5:30～22:30生活習慣が目標。 夕食を~18:30までに食べ終える。 夕食後、食べない。 平日三食自炊。 休日は朝…